身長に合ったチェアは座面の高さで判断しよう。膝下の長さを測ろう

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身長に合ったチェアは座面の高さで判断しよう。膝下の長さを測ろう

オフィスチェアを購入するときに
気になるのが、
「自分の身長に合うチェアなのか?」ということ。

身長に合ったチェアを判断するのは、
座面の高さなんです。

とはいっても、目安がわかりませんよね。

この記事では、
下記についてご紹介していきます。

  • 身長別で膝下の長さの平均
  • ひざ下の測り方と自分に合った座面高
  • チェアの選び方

 

膝下の長さの平均は?

 

ひざ下の長さは身長により異なり、
男女による差は少ない
と言われています。

また、個人差が大きいので、
キチンと測ることをオススメします。

(測り方は表の下までスクロール!)

身長

座面高さの目安

膝下長さの目安

190cm

46cm

49.4cm52.3cm

185cm

45cm

48.1cm50.9cm

180cm

44cm

46.8cm49.5cm

175cm

43cm

45.5cm48.1cm

170cm

41cm

44.2cm46.8cm

165cm

40cm

42.9cm45.4cm

160cm

39cm

41.6cm44.0cm

155cm

37cm

40.3cm42.6cm

150cm

36cm

39.0cm41.3cm

145cm

35cm

37.7cm39.9cm

140cm

33cm

36.4cm38.5cm

 

自分に合った座面高の測り方

自分に合った座面高の測り方

一般的には「膝の皿のすぐ下まで」
膝下として測りますが、

自分に合った座面高を調べるには、
イスに腰掛けて、曲げたポイントで測ります。

これが理想的な座り方をした基準です。

あとは、ご自身の好みも踏まえて、
座面高を選んでみてください。

 

チェアの選び方は2パターン

座面高の低い製品を選ぶ

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女性に多いですが、背が低いため

「デスクワークをしていて、椅子に座った時に、足が床に着かない!
床に着かない状態で、一日仕事をすると足がむくんできてダルい!

なんてことも多いんです。

足が宙ぶらりんの状態で座り続けると、
ひざにも負荷がかかり、痛みがでてきたりします。

そんな時は、座面高が400mm以下の製品を選ぶのが一つの基準になります。

小柄な女性でもおすすめ!【座面高40cm以下】の低いオフィスチェアまとめ

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フットレストで高さをカバーする

そうは言っても、
座面高で選んでしまうと、
それだけで選択肢が狭まってしまいますよね。

 

元チェア販売員の僕からすると、
やっぱり全商品の中から、好みに合ったイスを選ぶべき!と思うんです。

 

でも、足が床につかない

そんな時は、フットレストでカバーすることがオススメです。

2,0003,000円前後で手に入ります。

 

フットレストによって、
10cm前後の高さがカバーできるので、
ほぼ全ての製品が選択肢に入るようになります。

実際にフットレストを使っている人は

デスク下に置いて足を乗せるだけで楽!
座り姿勢を安定させるし、
靴脱いで、開放感と足位置が決まるのでコスパ最高ですよ。

と作業環境が良いというレビューが多いですね。

 

自分に合った座面高を調べた上で、よりよいシゴト環境になるようにしましょう!

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